Fidget Tools Tegen Angst: Een Diepgaande Blik
In de afgelopen jaren zijn fidget tools, zoals fidget spinners en fidget cubes, enorm populair geworden. Deze kleine, handzame apparaten worden vaak gepromoot als hulpmiddelen om angst en stress te verminderen. Maar wat zegt de wetenschap hierover? In deze blogpost duiken we in de wetenschappelijke literatuur om te begrijpen hoe effectief fidget tools zijn in het bestrijden van angst.
Wat zijn Fidget Tools?
Fidget tools zijn kleine, draagbare apparaten die ontworpen zijn om in de hand te worden gehouden en gemanipuleerd. Voorbeelden zijn fidget spinners, fidget cubes en andere sensorische speelgoed. Ze worden vaak gebruikt door mensen die last hebben van angst, ADHD, of andere sensorische problemen om hun concentratie te verbeteren en stress te verminderen.
Wetenschappelijke Bevindingen
Effectiviteit van Fidget Spinners
Een studie onderzocht het gebruik van fidget spinners als afleidingstechniek om angst te verminderen bij kinderen tijdens tandheelkundige procedures. De resultaten toonden aan dat kinderen die een fidget spinner gebruikten significant lagere angstniveaus hadden in vergelijking met de controlegroep die geen afleiding had. Dit suggereert dat fidget spinners effectief kunnen zijn in het verminderen van angst in stressvolle situaties.
AR Fidget: Een Innovatieve Benadering
Een ander interessant onderzoek introduceerde de AR Fidget, een systeem dat augmented reality (AR) combineert met fidgeting acties om emotie regulatie te ondersteunen. Dit systeem gebruikt AR-brillen om visuele en auditieve feedback te geven terwijl de gebruiker fidgeting acties uitvoert, zoals swipen en tikken. De studie suggereert dat deze combinatie kan helpen bij het reguleren van angst, verveling en woede in het moment.
iFidgetCube: Monitoring en Verbetering van Mentale Welzijn
De iFidgetCube is een ander innovatief apparaat dat fidgeting combineert met sensortechnologie om mentale welzijn te monitoren en te verbeteren. Deze kubus bevat sensoren die elektrodermale activiteit, hartslag en beweging meten. De studie toonde aan dat deze technologie niet alleen kan helpen bij het verminderen van stress, maar ook nauwkeurig het welzijn van de gebruiker kan monitoren.
Kritische Kanttekeningen
Hoewel de bovenstaande studies veelbelovend zijn, is het belangrijk om te vermelden dat er ook kritische geluiden zijn. Een review benadrukt dat er nog steeds een gebrek is aan rigoureus wetenschappelijk onderzoek naar de voordelen van fidget spinners en andere sensorische speelgoed. Bovendien zijn er zorgen over mogelijke nadelen, zoals verstikkingsgevaar bij jonge kinderen.
Conclusie
Fidget tools zoals fidget spinners en fidget cubes lijken veelbelovend als hulpmiddelen om angst te verminderen, vooral in specifieke situaties zoals tandheelkundige procedures. Innovaties zoals de AR Fidget en iFidgetCube tonen aan dat er potentieel is voor verdere ontwikkeling en toepassing van deze tools in de mentale gezondheidszorg. Echter, er is meer rigoureus wetenschappelijk onderzoek nodig om de effectiviteit en veiligheid van deze hulpmiddelen volledig te begrijpen en te bevestigen.
Fidget tools kunnen een waardevolle aanvulling zijn op bestaande methoden voor angstbeheersing, maar het is belangrijk om ze te gebruiken als onderdeel van een breder scala aan strategieën en onder begeleiding van professionals.
Bronnen :
1) Comparison of effectiveness of three distraction techniques to allay dental anxiety during inferior alveolar nerve block in children: A randomized controlled clinical trial : Pva Aditya et al.
2) AR Fidget: Augmented Reality Experiences that Support Emotion Regulation through Fidgeting: Chen Ji et al.
3) iFidgetCube: Tangible Fidgeting Interfaces (TFIs) to Monitor and Improve Mental Wellbeing : Kieran Woodward et al.
4) Meditation therapy for anxiety disorders : T. Krisanaprakornkit et al.
5) Fidget spinners: Purported benefits, adverse effects and accepted alternatives : Rachel Schecter et al.
6) Fidget Spinner & Physics : V. Kaushik et al.
7) A calming hug: Design and validation of a tactile aid to ease anxiety : Alice Haynes et al.
8) Designing Interactive Clothing to Raise Awareness of and Comfort the Wearer Suffering from Anxiety : Tyana Hendriksma et al.
9) An analysis on self-management and treatment-related functionality and characteristics of highly rated anxiety apps : N. Drissi et al.
